廈門心理咨詢師 10項標(biāo)準(zhǔn)衡量心理健康 廈門心理咨詢

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廈門心理咨詢師 10項標(biāo)準(zhǔn)衡量心理健康 廈門格錸海曼心理咨詢中心-鋼子老師工作室：心理健康于人于己都是很重要的。因為心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧，他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。下面就解析常見的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些。 　　1.充分的安全感 　　由于抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，給人們的生活帶來不便，所以必須要有充分的安全感。 　　2.充分了解自己 　　知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，只有對自己充分了解，才能健康快樂;相反超出自己的能力承受范圍將會給健康帶來麻煩。 　　3.目標(biāo)切合實際 　　如果個人目標(biāo)定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康，所以在選擇和確定目標(biāo)時一定要切合實際。 　　4.與外界環(huán)境相融合 　　人的精神需要是多層次的，能與外界環(huán)境相融合，既可以豐富精神生活，又可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。 　　5.保持個性的完整和和諧 　　個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。 　　6.有學(xué)習(xí)能力 　　現(xiàn)代社會知識更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作才能得心應(yīng)手，取得更多的成功。 　　7.良好人際關(guān)系 　　保持良好的人際關(guān)系，有益于人的身心健康。 　　8.情緒控制得當(dāng) 　　保持好的情緒，而不好的情緒要善于釋放，這樣才能求得心理上的平衡。 　　9.充分發(fā)揮才能 　　在不能妨礙他人利益，不損害團(tuán)體利益的前提下，充分發(fā)揮個人的才能和興趣愛好。 　　10.學(xué)會知足 　　俗話說知足常樂，人必須要學(xué)會知足，忌諱不切實際的追求。 對此若有任何的需要或者還有什么疑問可以拔打廈門格錸海曼心理咨詢中心—鋼子老師工作室心理咨詢電話：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）進(jìn)行咨詢。鋼子老師工作室地址:廈門市思明區(qū)嘉禾路東方明珠廣場221號1609室（蓮花路口廬山大酒店對面）