西安瘦身仰臥板批發(fā)基地 西安仰臥板推薦西安仰臥板什么牌子的好
品牌: 軍霞
貨號: 709C
仰臥板/健腹板分類: 多功能仰臥板
使用人群: 男
按健身效果選擇: 健身綜合練習(xí)
仰臥板主要作用
仰臥板——讓你這個“小腹翁”“小腹婆”1.腹部運(yùn)動:讓您做出正確的仰臥起坐,也就是把一大塊腹肌鍛煉成六塊,向『大肚男』『小腹婆』的外號說聲再見吧;
2.俯身挺背:訓(xùn)練您的下背部肌群(三角肌、大圓肌、闊背肌...等等),強(qiáng)化您的背部力量,對上班族而言,可減少因?yàn)殚L時間座立,而產(chǎn)生腰酸背痛、彎腰駝背的情形發(fā)生;
3.仰臥抬腿:以您的腰部做支撐,針對上腹部、大腿、臂部等肌肉群做運(yùn)動,經(jīng)常的做這項(xiàng)動作,可以讓您擁有迷人的腰部曲線;
4.強(qiáng)力腹部運(yùn)動:與第一項(xiàng)相同,不過腳的支點(diǎn)變少了,因此您必須要出更多的腹部力量,如果您想要快速的達(dá)到美腹效果,這個動作是每天要練習(xí)的,但是要記得循序漸進(jìn),第一項(xiàng)做不起來的請不要經(jīng)易嘗試。