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學(xué)生吃什么補(bǔ)腦？高中生怎么補(bǔ)腦？

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供應(yīng)學(xué)生吃什么補(bǔ)腦？高中生怎么補(bǔ)腦？
 腦清新(http://www.naoqingxin.com/)是一款綠色安全的保健食品，主要成分是卟啉鐵（生成血紅蛋白，血紅蛋白在人體的作用是運(yùn)輸氧），科學(xué)配伍維生素A,C,E，微量元素鋅。不僅有助于緩解腦疲勞，改善學(xué)習(xí)狀態(tài)，對青少年身體發(fā)育有益。

 大腦就像一部發(fā)動(dòng)機(jī)，運(yùn)行需要能量。腦細(xì)胞在正常活動(dòng)時(shí)，就會(huì)消耗能量，如果高強(qiáng)度的考試，大腦能量消耗更大，一旦大腦的血氧供應(yīng)不足，就會(huì)使腦神經(jīng)細(xì)胞的工作效率下降。因此，為了提高記憶力，一定要保障大腦充足的血氧供應(yīng)。腦清新建議學(xué)生、白領(lǐng)、股民等高度用腦人群，早餐一定不能簡單應(yīng)付。如果忽視早餐，食物攝入不足，身體從前一晚就沒有進(jìn)食，能量儲(chǔ)備不足，將使血糖下降，大腦思維變遲鈍，注意力不集中，影響上午甚至一整天的學(xué)習(xí)、工作效率。
    早上給自己多10分鐘時(shí)間，享受一頓豐盛的早餐很有必要。早餐的品種可以豐富些，不僅要補(bǔ)充碳水化合物，還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。因此，一碗小米粥，一個(gè)雞蛋、一個(gè)肉包，一塊全麥面包是一個(gè)很好的組合。也可以是一杯酸奶、一個(gè)雞蛋、一籠小籠包。中餐吃好，晚餐適量，有夜間工作（比如晚自習(xí)、加班）的可以在睡前2小時(shí)加一餐，吃點(diǎn)稀飯、面條之類容易消化的食物。
    大腦的能量不僅有血糖，還需要氧，沒有氧的參與，血糖不能被轉(zhuǎn)化利用。陽光、水、空氣（氧）是生命存在的三大要素。大腦和身體各器官都離不開氧。普通人斷氧4分鐘就會(huì)導(dǎo)致器官的衰竭。日常生活中供氧不足、缺氧就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、打瞌睡、記憶力下降，睡眠質(zhì)量低等癥狀。因此，腦清新建議學(xué)生、白領(lǐng)、股民們不要總待在室內(nèi)，室內(nèi)因?yàn)榭諝獠涣魍ê趿柯缘陀谑彝獾?，長期待在室內(nèi)，尤其是室內(nèi)人員密集的情況下，供氧會(huì)受到一定影響的。所以很多人有走出室外就感覺輕松，精神更好呢。課間休息、喝茶時(shí)、休市的時(shí)間不妨多室外走一走，尤其到綠樹成蔭的地方感受到大自然。
     適量運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)腦部血液循環(huán)，血液中血紅蛋白是氧和營養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)妮d體，讓大腦氧氣更充足，能量供應(yīng)更充足，腦的工作更靈敏。到了室外不妨散散步，適量運(yùn)動(dòng)下，舒展下久坐的身體。
     對于貧血者等血紅蛋白含量偏低者，增加人體血紅蛋白的含量和質(zhì)量有助于提升大腦的血氧供應(yīng)，提升記憶力。 早晚一支腦清新，高效供氧好，記得牢，考得好！

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