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【從睡不好看生長發(fā)育】

睡眠不足會引起青少年生長發(fā)育緩慢，學(xué)習(xí)成績下降，精神不濟(jì)......腦垂體分泌生長ji素多是睡眠狀態(tài)中進(jìn)行，睡不好會影響生長素的分泌，對生長發(fā)育造成影響；

睡眠不足對于（上班族）白天精神不振、頭暈?zāi)X脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等，導(dǎo)致工作效率低、緊張易怒、與人相處不融洽，抑郁、郁悶、嚴(yán)重導(dǎo)致悲觀厭世；

睡眠是人體的充電器

      睡眠是機體的“滋補品”,睡眠是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

     人人都知道睡眠很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都或多或少有過上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡的狀態(tài)。睡覺與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會使人體抵抗力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。

                                點燃元氣

         清朝一代名醫(yī)葉天士有一天出診回到家中，聽到侄女和夫人哭訴，原來侄女嫁到蘇州府李姓富商，新婚之初恩愛有加，翌年侄女產(chǎn)下一子，身材開始發(fā)福走形，面色暗黃。李姓富商漸露厭惡之感，開始沉溺，流漣青樓，不務(wù)正業(yè)。侄女夜夜獨守空房，心中甚是郁悶，既無佳肴滋補，又頻添憂愁傷身，可謂有損元氣。

          葉天士聽后，略思，對夫人和侄女說：解鈴還須系鈴人，我開一劑調(diào)補元氣之方，須每日煎煮一劑，三餐前二刻鐘喝下，萬不可缺少一劑，六十日還你窈窕。侄女按囑咐服用，果然很快恢復(fù)身形，而且面容紅潤光澤，李姓富商見喜之，又恢復(fù)以前恩愛，正應(yīng)了那句家和萬事興，家境比以前更興旺起來......

       其實，世上沒有神醫(yī)，甚至沒有能“救命”的醫(yī)生，只有智慧的醫(yī)生和“善假于物”的醫(yī)生。扁鵲、葉天士等尚不敢貪天功以為己有，都是在先賢《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“正氣存內(nèi)，邪不可干”的道理知道真正將疾病祛除的是人身自有的元氣，醫(yī)生的職責(zé)就是點燃患者的元氣，使之返回正常的狀態(tài)，元氣恢復(fù)了，他就能排兵布陣，揮戈舞戟，將疾病一網(wǎng)打盡，于是，人體就能康復(fù)如初。