汗蒸房

       我們都知道，出汗可以有效的排出體內(nèi)毒素，可以將身體多余的水分排出，有利于減肥，但是 汗蒸與減肥，你了解嗎？    怎么做才會達(dá)到好的效果呢？讓志弘暖通跟大家分享一下！

   1、汗蒸時配合減肥的浴鹽，按摩身體的各個部位，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，更加有利于減肥，還能加快毛孔中垃圾的排除。

 2、汗蒸后可以做一些收細(xì)毛孔的面膜，有利于肌膚的保濕美白。

 3、汗蒸之前喝一定量的水。汗蒸時需要補充水分，增加體內(nèi)毒素的排除。

 4.、在寒冷的冬天，采用汗蒸減肥的效果是很好的，因為冬天氣溫比較低，人體活動以后散熱就比較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，如果在冬天進(jìn)行，其消耗的能量較其他季節(jié)要大很多。

5.汗蒸的時間也不能太長，否則毛孔擴(kuò)張，容易失去彈性。

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 最近流行喜馬拉雅鹽屋，鹽房，讓很多的人有點盲目，就是不太了解它的功效，下面讓志弘暖通跟大家分享一下：

鹽浴的養(yǎng)生保健作用：

1、深海礦物鹽具有深層清潔皮膚、使皮膚變得白皙光滑細(xì)嫩，有效收縮毛孔的功效 。

2、它能夠有效祛除發(fā)根的污垢及頭皮油脂，補充發(fā)根所需的各種營養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，防止頭發(fā)氧化褪色，鎖住水分，保持頭發(fā)清爽不油膩，讓每根頭發(fā)都能得到滋養(yǎng)。所以鹽是一種預(yù)防頭皮屑、毛發(fā)脫落以及防止頭發(fā)老化的天然育毛劑。

3、用礦物鹽按摩皮膚能祛除角質(zhì)，并加速血液循環(huán)，祛垢、祛粉刺。以指腹沾少許礦物鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位。

4、礦物鹽具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，鹽成份會透過皮膚滲透，能幫助身體排除代謝廢物，可以有效改善粗糙皮膚和去除黑斑。

5、礦物鹽具有殺菌消炎排毒的作用，可有效去除腋下異味，并且還可去除腳臭，對對腳汗、腳臭、腳氣有很好的治療效果。

6、礦物鹽具有良好的滲透性，可滲入皮膚深處，將毛孔內(nèi)多余水分和代謝的廢物一同排出體外，從而起到減肥塑身的功效。

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     健康養(yǎng)生是一種時尚，選擇到汗蒸房進(jìn)行汗蒸養(yǎng)生是當(dāng)今社會的主流。隨著汗蒸知識的逐漸普及，很多人都對汗蒸相關(guān)方面的常識有一定了解，簡單來說汗蒸房主要是通過出大量的“好汗”來幫助我們調(diào)理身體的。

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